jak wage

Mi waga niemiłosiernie leci w dół, boję się stawać na wagę bo ostatnio było z 4kg mniej .) Stanę dopiero w styczniu jak będę żarł przez cały grudzień %-)

Waga jak waga od końca redukcji trochę urosło. Tygodniowo nie mierzę, bo nie chce mi się. Stanę na wage raz na miecha.

No dobry dzisiaj trening ;-). Teraz wiem, że mój organizm musi przyswoić te 2k kcal przed treningiem by siła była!. Po aerobach z bieżni zlazłem to lało się ze mnie jak z knura :-P. Jutro/ pojutrze rano sprawdze wage i pas, bo juz 7 dzien wita :-P.

[...] zakończona z dniem wczorajszym. Przez tydz spadło 7kg kolejny tydz waga już niemal bez zmian i utrzymywała się na 105, dziś z rana wyjątkowo 105,5 i te wage traktuję jako wyjściowa Zmiana planów dlatego, że ten tydz i tak miałem mieć całkowity off od aktywności, ale zauważyłem że jakos od czw mój organizm mocno zacząl odczuwać braki w [...]

Nie wiem, nie właziłam na wagę od 2 tygodni i nie miałam centymetra w dłoni... PO @ wybieram się na profesjonalne pomiary ale mozesz policzyć na oko z tych danych co są na początku, poza tym wiesz jak wygladam... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-26 13:43:03

BL Kolejne kilogramy w dół,u Ciebie,już niebawem nie ma to jak liczyć na fachowców Na szczęście nie mam już takiego parcia na spadki, spokojnie, konsekwentnie, byle do celu Jeśli natomiast TSE ma maskowac uczucie głodu, to oświadczam, że ten specyfik jest to bani... pod tym względem Czy pod innymi też tego nie wiem, wagę i centymetr omijam [...]

to ja jestem ochroną to ja moze raporcik z dziś zapodam? POtem może już nie być jak ############ RAPORT ############ 6.30 2xTSE zapite kawą... zdrowiej byłoby vit.C połknąć, efekt byłby ten sam 7.00-8.10 rower w terenie HR mam w nosie, ale zjechałam się A, wlazłam dziś na wagę... bawi mnie to... wchodziłam 3x i było tak: 79,2; 79,9; 80,3 [...]

[...] to taka reakcja obronna na stres. Trening celowany na sile jest bardzo stresogenny, obciąża układ nerwowy (stad zmęczenie, kłopoty z rege). Ja potrafię złapać 2kg w tydzień jak wznawiam treningi trojbojowe ;-) dbaj o rege i ogólnie pojęta higienę życia. Serio o tych spacerach pisałam. Jeszcze sauna od czasu do czasu. aaaa.... Nadal uważam, ze [...]

spiny nie ma, juz sie pogodzilem, ze 105ka, ale jak swiniak tez nie chce wygladac :-PP A wracajac do pytania, ile z tego tluszczu odlozonego organizm moze uwolnic energii, ktos wie? Nie wiem, np z kilograma x kcal, czy cos takiego. A wracajac do tego ile sie odlozylo, no nie przez dwa tygodnie, bo smialo w miske sypie juz prawie dwa miesiace. [...]

Grzesiek Wałga ma potężną wiedzę , a mimo to jak widzicie sami ...ciągle korzysta z porad innych. To najlepszy przykład że nie jest to takie proste i łatwe... Muszę również przyznać że przykład Grzegorza jest dobry ale nie koniecznie , najlepszy w każdym przypadku. On miał bardzo duży zapas wagi , dlatego mógł sobie pozwolić na takie ,,ładowanie,, [...]

[...] są normą niezależnie od wagi. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2018-01-31 17:33:29 Myślę że budowa i odporność układu kostno-stawowego jest podobna u kogoś ważącego 50kg jak i 100kg....czyli proste obliczenie. Waga 50kg x 10 = 500kg Waga 100kg x 10 = 1000kg Drobna różnica ;-D Spora różnica. Zakładając iż obaj mają tę samą wagę kośćca i ten [...]

okej robie wlasnie pomiary raz na tydzien a wage codziennie i podliczam dodajac i /7 to w tym tyg trzymam do konca 2700 jak zejdzie z pasa to dodaje znow z 200kcal i tak dopoki nie stanie pas bo na wage rozumiem nie patrzec wgl? i jak stanie w pomiarachh to 2-4tyg przetrzymac, a potem ucinac :

"Pewne jest, że walka odbędzie się tylko wtedy, gdy obaj wyjdziemy do ringu." - mówił jakiś czas temu w wywiadzie dla naszego portalu Mistrz Świata federacji IBF w wadze cruiser Tomasz Adamek (38-1). Przezorność Adamka zdaje się być uzasadniona, bo już wielokrotnie kibice oraz pięściarze przekonywali się, że słowa do niczego w boksie nie [...]

mam kolejne pytanie co do kreatynki, właśnie jestem po pierwszej dawce i mam pytanie, jak ją ważycie? Zdziwiło mnie dziś kiedy wrzuciłem ją na wagę i 5g to było około 2,2-5 łyżeczki. Przyjęło mi się, że łyżeczka mieści około 5 cm^3 wody czyli 5g, Czy kreatyna ma mniejszą gęstość czy mogę mieć niezbyt dokładną wagę? Zmieniony przez - wademekum w [...]

mam kolejne pytanie co do kreatynki, właśnie jestem po pierwszej dawce i mam pytanie, jak ją ważycie? Zdziwiło mnie dziś kiedy wrzuciłem ją na wagę i 5g to było około 2,2-5 łyżeczki. Przyjęło mi się, że łyżeczka mieści około 5 cm^3 wody czyli 5g, Czy kreatyna ma mniejszą gęstość czy mogę mieć niezbyt dokładną wagę? Zmieniony przez - wademekum w [...]

[...] samej technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń, bo tu pewnie mam jeszcze duże braki (część ćwiczeń w zestawach robię po raz pierwszy). Dziś robię drugi zestaw - zobaczymy jak będzie z zapasami energii, bo wczoraj dość mocno dałem sobie w "d". Wczoraj pomęczyłem się trochę jajkami, brązowym ryżem, kurczakiem i serkami wiejskimi. Dziś robię duże [...]

[...] warto kupować creatyne mono choć jest ona zawarta w tej że odżywce na wyjazd do dziewczyny dorpacuj diete i trening .. gainier nie pomoze jako tako .. jeszcze Cie podleje i bedzie gorzej niz jest Witam! piszę w imieniu 3 kolegów i swoim , planujemy zakupić nieco supli teraz prosze o rady ekspertów!... Na [...]

[...] chwilowe, zjadłam u babci trochę.. no trochę więcej %-) ciasta drożdżowego ale od soboty miałam codziennie trening... nie chodzi o to, że przytyłam tylko że nagle jest 2kg, jak takie niespodzianki się będą zdarzać częściej, to zdążę utyć 30kg do porodu :-( Tak czy siak, dziś odpoczywam, bo 3 dni aktywności pod rząd to trochę dużo, nic mi nie [...]

[...] z jojo-em :) A co do oliwy z oliwek PK_Kaczor, to wybrnąłem robiąc sos winegette ( 1 porcja soku z cytryny na 3 porcje oliwy + sól, pieprz, zioła ) także samo niebo w gębie jak jest z sałatką. Majonezu jakoś jeszcze nie zrobiłem, przepisy mam ze stron o zdrowym odżywianiu ( żółtko, oliwa, sok z cytryny i sól ). Piszą czasem o dodaniu musztardy [...]

[...] wszystkim czasie wykonania cwiczenia. Od nast. treningu postaram się zwiększyc) Superseria C Pompki na poręczach + francuskie wyciskanie hantli na ławce- skos ujemny Pompki jak wspominałem ostatnio na takiej maszynce, ponieważ nie mam możliwosci doczepiania cieżaru robiąc normalne pompki Seria 1 (podaje tylko ciężar nałożony na maszynę) 30kg + [...]